Alcune persone non riescono mai a rilassarsi e spesso non riescono a prendere sonno. L’avventurina verde può essere d’aiuto con questo esercizio:
– in camera da letto, in un momento di totale tranquillità e immersi nell’oscurità. Musica rilassante a basso volume.
Distesi supini si appoggia un’avventurina verde sul chakra del cuore, una sulla punta dello sterno e l’altra sul punto d’unione delle clavicole con lo sterno. Si orienta la mente sulla respirazione, inspirando ed espirando ritmicamente. Il diaframma si alza e si abbassa assieme alle pietre ed entra in contatto con le vibrazioni armoniche di queste che, piano piano, renderanno il ritmo cardiaco sempre più dolce. Questo favorirà il rilassamento e il sonno. Esercizio da ripetere ogni notte.
Maura Luperto
ROMA (ITALPRESS) – Il decreto per l’attuazione delle politiche di coesione, che approderà domani in Cdm, “reca specifiche disposizioni in…
In Gaza, Palestinian journalists document the war as they live it on a daily basis. In this BBC World Service…
CATANIA (ITALPRESS) – Antonino La Spina è stato riconfermato alla guida del comitato siciliano dell’Unpli – Unione Nazionale delle Pro…