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Quest’anno c’è un motivo in più per patire il cambio dell’ora, che accadrà nella notte tra sabato 29 e domenica 30 ottobre: il caro bollette. Con l’ora solare le giornate si accorciano meno luce naturale e dunque più luce artificiale. Per molti è un periodo delicato dell’anno tra cattivo umore e spossatezza. Si tratta di un processo ciclico e bisogna adattarsi, cosa accade in pochi giorni. Importante è non alterare i ritmi normali, orario dei pasti ad esempio. Qualche tisana di camomilla, melissa o passiflora aiuterà il riposo notturno.
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