Molti vivono di rimpianti legando sempre il presente al passato, rimurginando su eventi che non esistono più. È così che il presente diventa quel passato carico di frustrazione. Ci sono alcuni modi per uscirne:
1- basta lamentarsi. Questo mette la mente in contatto con il disagio, “obbligandola” a elaborarlo e a digerirlo invece di rimurginarlo per anni.
2- non criticare. Questo libera dai vecchi schemi mentali e interrompe il flusso monotono di pensieri sempre uguali.
3- digiuna un giorno a settimana. Questo elimina dal cervello le scorie dell’esistenza, cioè i pensieri del passato, aprendo nella mente uno spazio vuoto.
4- mezz’ora per te ogni giorno. Questo amplia il vuoto mentale, preparando lo spazio per far entrare finalmente il presente.
5- agisci, fai ogni cosa che ti viene proposta. L’azione decisa nutre il cervello di nuovi eventi e induce rinnovamento e trasformazione. La vita torna a fluire.
Maura Luperto