La gentilezza è un valore in cui molti di noi credono. È il linguaggio del rispetto e della considerazione, è…
Tra tutte le strategie che cercano di ridurre l’impatto fisico dello stress, la tecnica di rilassamento muscolare progressivo di Jacobson…
Le metafore sono una risorsa molto sfruttata in terapia. Secondo Lankton, una metafora è una figura linguistica che mette implicitamente…
Il silenzio è stato fonte di riflessioni in qualsiasi epoca. Abbiamo saturato tutti gli ambienti in cui viviamo con talmente…
Alzarsi presto può rappresentare una vera sfida per la nostra volontà. Forse perché ci aspetta una giornata lavorativa davvero poco…
Praticare la mindfulness richiede certe conoscenze basilari. Ciò nonostante, queste non sono complesse. Il segreto per dare il via a questa…
La vostra giornata tipo è piena di preoccupazioni, non riuscite a smettere di rimuginare sui fatti del giorno e sul…
Adriano è un bambino del XXI secolo. Ha due genitori che lavorano molto, innumerevoli ore al giorno, stando a quello…
Quando la sfiducia entra a far parte di una relazione, è molto difficile recuperare le sensazioni perse. È facile che…
Potremmo considerare lo stress come il processo che si mette in moto quando una persona percepisce una situazione o un…