L’importanza della vitamina B1

Allontana e combatte l’artrosi,previene infarti e tieni lontane le zanzare!Tutto questo e molto altro ancora grazie ai benefici di questa speciale Vitamina!

L’alimentazione è importantissima per garantire il benessere del nostro corpo. Dall’assunzione di particolari minerali e vitamine dipende lo stato di salute di tutti i nostri organi e dell’apparato circolatorio.
Un semplice scompenso rappresenta una carenza che non va mai sottovalutata.

Oggi vogliamo parlare di quanto abbia un ruolo indispensabile la VITAMINA B1 (o TIAMINA).
Essa è importantissima per l’apparato digerente in quanto è impiegata per la trasformazione dei carboidrati in energia buona, protegge i globuli rossi, mantiene in salute il sistema nervoso tanto che è considerata la vitamina dell’ umore e garantisce salute al sistema nervoso e circolatorio.
Potrà sembrare una sciocchezza marginale, ma la carenza (anche minima) della Tiamina può manifestarsi con la comparsa di alcuni sintomi evidenti ad occhio nudo  no. Se manca può portare a vari deficit, alcuni di essi anche molto importanti che non devono essere sottovalutati:

• Affaticamento
• Poca concentrazione
• Problemi di Artrosi
• Predisposizione alle punture di insetto (soprattutto zanzare)
• Irritabilità
• Depressione
• Psoriasi
• Malfunzionamento del muscolo cardiaco (infarto)
• Anemia
• Dermatite
• Ragadi
• Problemi digestivi

MA COS’E’ LA VITAMINA B1 E DOVE SI TROVA?

Essa è conosciuta anche con il nome di aneurina ed appartiene al complesso vitaminico del Gruppo B.

La tiamina si trova in alimenti di origine animale e vegetale.

Un ricco contenuto di tale vitamina possiamo rintracciarlo in alimenti come:

1.  legumi e cereali, soprattutto in corrispondenza del chicco
2. Lievito di Birra (15,81 mg per 100 gr di parte edibile)
3. Gemme di Grano (2,01 mg per 100 gr di parte edibile)
4. Pinoli (1,98 mg per 100 gr di parte edibile)
5. Soia, Noci, Miglio e Farina integrale (con concentrazione inferiori 1)

La carenza della Vitamina B1 può essere dovuta anche ad un fattore cronico ed in tal caso provoca serie alterazioni del sistema nervoso e cardiovascolare, con evoluzioni e potenzialmente fatali.

PERCHE’ LA VITAMINA B1 PUO’ RAPPRESENTARE UN VALIDISSIMO ANTI-ZANZARE

Questi odiosi insetti purtroppo sono una compagnia garantita soprattutto  nel periodo estivo…Essi sono in agguato soprattutto  e pronti a succhiare il nostro sangue appena è possibile.
Stando ad uno studio condotto presso l’università della Florida si è visto chele zanzare sono attratte dall’odore della nostra pelle ed in base ad esso scelgono le “prede”.
Ebbene, grazie alla Tiamina, associata ad altre vitamine del gruppo B, il nostro corpo emanerebbe un particolare odore derivante dalla modificazione del sudore e della saliva. Proprio questo cambiamento sarebbe alla base dell’ efficacia repellente anti-zanzara.

Ecco come realizzare un anti zanzare naturale

• olio essenziale di tea tree 10 ml
• olio di neem 50ml
• olio essenziale geranio 5 ml
• olio essenziale di citronella 5 ml
• olio essenziale alla lavanda 5 ml
• 5 chiodi di garofano da pestare fino a ridurre in polvere
• 2 gocce di olio essenziale di mandorle
• 100 ml di acqua demineralizzata

Vi basterà mescolare tutti questi ingredienti tra loro .
– Aggiungendo la cera d’api (che andrà a sostituire l’acqua distillata) sarà un vero e proprio unguento che potrete spalmare (senza esagerare) sulle parti del corpo a vostro piacimento.
Se preferite lo spray, comodo e pratico, potrete mettere l’acqua come scritto negli ingredienti!

Source: salutecobio.com